3月5日(金)


安保徹氏の本によると

キリンは首が長いので、450mmHgで血流を送っているそえです。

私たちは血圧が200mmHg以上だと｢血圧が高い｣と言いますが、

いや150mmHgでも薬を飲んだほうがと言われているようです。

キリンは450mmHgの血圧でも血管が切れないそうです。

キリンだつて高血圧で、しかも、数値からすると、相当重度です。

しかし、キリンは認知症にも、動脈硬化や脳卒中にもならないそうです。

つまり、血流があって、組織の新陳代謝が維持されているかどうかが

動脈硬化の問題であつて、血圧の高さではないそうです。


日本人の血圧の基準値は、ここ30年でずいぶん厳しくなりました。

安保徹氏が医学部を卒業した頃は、血圧の上限は160mmHgであったそうです。

十年前は150mmHgになって、今では、140mmHgになっています。


正常値を下げると、病人が増えます。だから、薬を飲む人が増えたのも当然のことです。

ちゃんとした知識のもとに行動しないと、何の異常もない人が薬を飲むはめになって

しまいます。しかも、降圧剤には、全身の血流を滞らせる働きがあり、

それが逆に低体温を招いているのです。動脈硬化を恐れて血圧の薬を飲んでいるようですが、

実はそのこと自体が、健康を冒していることに、もうそろそろ気づいて頂きたいと思って

います。と書かれていました。


何を基準に正常値を決めているのでしょうか?

30年で20mmHgの差　日本人の体質が欧米のの食生活によりおかしくなったのでしょうか?

改善すべきものはなんなのでしょうかね?!!

なるほど　と思いました。自分の健康管理には十分注意が必要ですね!!

(安保徹の免疫力を高める食べ方より)

３月３日(水)

『ホーホケキョ！ホーホケキョ！』と鳴く声が聞こえてきました？


まだまだ　新米のうぐいすの鳴き声のようです。


春が来ている証ですかね？


なんだか　気分が落ち着く感じがしますね。


四季を感じる事の出来る　ありがたさでしょうか？

2月27日(土)

拳は丸くなるように握ると破壊力が増す!

足の親指を鍛えると蹴りの威力が増す!

なるほど　目からうろこですね!

コアトレーニングで関節力がアップしたような気がします。

暖かくなってきたので　トレーニングも良い感じです。

2月25日(木)

最近、暑いくらい　暖かい日が続いていますね!


草のにおいがしています。


ということは　春の到来を知らせているということですかね?


また、花粉も大分飛んでいるようですね。


花粉症の方は　マスクを着用されたほうがいいでしょう。


へにふうきなどのお茶も効くそうですよ!

試してみてはいかがでしょうか?

寒さのせいか　


背中がゴリゴリの状態の方が多いようですね！


寝ている時に　知らず知らずに体に力が入っておられるようです。


入浴時は　10分ぐらいは湯船に使ったほうが良いでしょう。


ストレッチもまめにやったほうがいいみたいですね！


適度な運動も必要みたいです。


筋肉がエネルギー不足を起こしているので　足しやれば

筋肉は正常になるでしょう。

2月22日(月)


掃除機が動かない　とほほ？

寿命かな?　大分働いてもらいましたからね!　


　さてどうしようかな?

修理に出すか　いや　二台目を探した方がよさそですね!　

2月20日

スポーツやいろんな分野に於いて


自分て゛限界を決めてしまうと


それ以上伸びない　出来ない状態になるようですね！


これは自分が自分の限界を設定し肯定しているということでしょうか？


限界を決めずにやると　それだけ延びしろも増えるということになり


さらに上達し　次のステップに進むことが出来るということになります。


囚われる事無く　全てに於いてやれば　飛躍できるのではと思います。

2月14日(日)

原口一博総務相がTwitter開始　「自分でつぶやいています」

というのが載っていました。

Twitterはブログとチャットの中間のようなシステムを持つ。各ユーザーは自分専用のサイト（ホーム）を持ち、「What's Happening?（いまどうしてる？）の質問に対して140文字以内でつぶやきを投稿する。つぶやき一つ一つはブログのエントリに相当し、つぶやきごとに固有のURLが割り当てられる。

ホームには自分のつぶやき以外に、フォローしたユーザーのつぶやきもほぼリアルタイムに表示される。このつぶやきの一覧を「タイムライン」と呼ぶ。例えば「ビールが飲みたい」というつぶやきに対し、それを見たユーザーが何らかの反応をすることで、メールやIMに比べて「ゆるい」コミュニケーションが生まれるようです。

また、リアルタイム検索や、流行のトピックにより、「今」何がつぶやかれているのかを知ることができるらしい。

つぶやきの投稿や閲覧はサイト上で行うほか、便利な機能を備えた各種のクライアント、クライアントウェブサービスが公開されており、それらを利用して行うことも出来るらしい。

また新しいタイプの情報発信が始っているようですね!


「Twitter」とは「さえずる、ペチャクチャしゃべる、クスクス笑う」という意味の英語(動詞)です。また、発音は「ついったー」、それっぽくいうなら「トゥイッター」となります。
Twitterは動詞なので、Twitterをする人、Twitterユーザーは「Twitter-er(ついったらー)」になりますが、日本人ユーザーの間では「ついったったー」と呼んだりするそうです。

額に入れたら

一段といいですね。

前に進むために

かえりみることも

必要かも知れませんね＝！