2月6日(土)

TVで木村カエラもアスコルビン酸＝ビタミンCを飲んでいると言っていましたね。

風邪気味、疲れたときなどにスプーン一杯（TVで見る…限り多分500mg？かと）

一回に飲んで体調管理をしているそうです。

※本名は、【木村カエラりえ】カエラ (Kaela) とはヘブライ語で「最愛」の意味

だそうである。


ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠です。コラーゲンは細胞間の接着剤として

働くため、血管・臓器・筋肉・皮膚が丈夫になり、正常な状態に維持されます。

ビタミンCが不足すると皮膚のバリヤー機能が低下して病原体侵入が容易になり、

感染症にかかりやすくなるそうです。

また、血管や臓器に不具合が生じてきたりするそうです。さらに、ビタミンCは

白血球の機能を強化したり、ウイルスを殺したりする作用があり、免疫力を高め

るそうです。免疫力が高いと感染症にかかりにくくなり、回復も早まるそうです。

加えて、抗癌作用（…この場合は点滴で50g〜100gをされているそうです。

保険適用外で、アメリカからボトル輸入で週二回ぐらからスタートらしく、

アンチエージング関係の医療機関のキレーション認定のもとで行われているらしい。）

や解毒作用（…毒物＝抗癌剤といわれるものにも効果はあるだろうか？この意味で

医師が使うことはないのだろうか？）があり、体内での発癌物質の生成を抑制したり

するそうです。他にも、血中コレステロール値を低下させたり、活性酸素を除去して

白内障を予防したり、しみのもとであるメラニン色素の生成を抑制したり,鉄・銅の吸収

を促進したり、ヘモグロビンの合成を助けたりするそうです。


水溶性ビタミンなので、2〜3時間で尿中に排泄されてしまい、毎日きちんと摂取する

必要があります。過剰症の心配はないそうですが、あまりに多量摂取すると下痢・嘔吐

することがあるそうです。

ビタミンCは摂取量の20％ほどしか吸収されないらしい。そのためには適用摂取量の

5倍位は必要であるみたいですね。

まあ、多めにとっても健康にいいという事のようですね！

アメリカでは一日５ｇとれば風邪は引かないといわれていたそうです。

これは佐賀に長く住んでいるアメリカ人に聞いた話ですが、

風邪の予防と健康の為に毎日アスコルビン酸＝ビタミンCをとってみては

いかがでしょうか！