寒さのせいか　


背中がゴリゴリの状態の方が多いようですね！


寝ている時に　知らず知らずに体に力が入っておられるようです。


入浴時は　10分ぐらいは湯船に使ったほうが良いでしょう。


ストレッチもまめにやったほうがいいみたいですね！


適度な運動も必要みたいです。


筋肉がエネルギー不足を起こしているので　足しやれば

筋肉は正常になるでしょう。