8月29日(木)

『杖を使ったほうが良いでしょうか』というお尋ねがあり


杖を押さえ体重をかけて使うのでさらに歪みをつくるのではと思っているところ


ノルディックウォーキングポールの方がと思いました。２本のポールを使って


歩いた方が、バランスをとる　トレーニングになるのではと考えていたら、


TVで、医師がノルディックウォーキングポールを肩の高さが合うようにポール


を調整して　歩かせて　リハビリトレーニングをしていました。


これで、脳にある正しい歩き方を呼び起こさせるという説明でした。


伸縮性のポールを取り寄せ、ロードウォーキングをやってみました。


普通に歩くより、かなりきついですね。


しかし、歩幅が広くなり、胸が開き 姿勢も良くなるような感じがしました。


なぜか　片方のふくらはぎがこった感じになりました。


それで、エネルギー注入で、翌日はスッキリ壮快になりました。


中々、ノルディックウォーキングいいですよ！！



さすがに、陸橋の階段のランニングは　こけそうな感じがしたので　回避しました。


次回は、チャレンジしたいと思います。