4月11日(日)

金曜日の練習

たった20秒キープするだけを3つのパターンを3セット程やりました


これが非常にハード、本当は30秒以上は必要らしいのですが


腹いっぱいという感じでした。一人ではできないパターンのトレーニング


でもあります。


脚の補強の２人組みもなかなかハードでした。


土曜日は後輩の結婚式の披露宴出席の為久留米にG0でした!


天気が良すぎて　暑いというかんじでした。


空手関係のテーブルは一人を除いて車で来ていたので


アルコールはNOということで　ウーロン茶、オレンジジュースなどを飲んでいました。


乾杯の時椅子から立ち上がろうとしたとき何故か　椅子が後方に飛んでいきました


何人かそんな感じでコロンという音がしていました。椅子が軽いせいか


前日の練習で筋肉が張っていたせいか椅子をはじいてしまいました。


テーブルのみんなには　後ろ蹴りばしたでしょうとひやかされました。


後はは立ち上がる時は注意して立ったので問題は起きませんでした。


フランス館と名称がついてましたが　中はなぜかしら席の名前が沖縄の地名で


BGMも沖縄の音楽で衣装がえの後は、沖縄の衣装となりました。


後輩の新郎に理由を聞いたら、沖縄が好きなので　こんな感じにしました、


ということでした。新婚旅行も沖縄にいくということでした。


仕事の関係で、披露宴終了後直行で　佐賀に戻りました。


練習の効果で腕，肩、脚の筋肉がはつております。


今日は、筋肉をやわらかくするトレーニングをして体調を整えるとします。