11月21日

椅子を使ったトレーニングをやりました。

知っている人は知っている、知らない人は知らない

というトレーニングですかね?

物は使いよう、考え一つで大きな効果を出すようです。

後は、いかに継続するかか゛ポイント　分かれ道

自分との勝負ですかね?

3人でやるといいかも、あと２人みちずれをつくりますか!