11月18日

健康維持･運動不足の方へ

★毎日30分のバランス運動をしていない人

★週２回、2時間程度汗の出るバランス運動をしていない人

★1日、1万歩　歩いていない人

以上の方は週1回位調整を受けた方がよいでしょう！

人間は動物です。動く物です。
体を動かさないと退化します！