1月28日(火)

最近、STパートナーを使ってのストレッチを

毎日3セット程、やっています。

反復して　毎日やると　柔軟性は確実に上がりますね！

柔軟性がアップすると　姿勢、疲労回復に効果がありますね！


反復トレーニングも基礎体力アップには必要ですね。

体調維持には、継続が大切のようです。