１１月１８日(木)

こないだ地元の新聞に『ドローイン』の記事が載っていました。


お腹をへこませるというトレーニング方法だそうです。


『腹横筋』を鍛える、引き締めることで、


内臓を正しい位置に維持し、出っ張りお腹を引き締めるというものだそうです。



呼吸と重心と運動を組み合わせれば　もっと効果的なものになるかと思います。


しかし、継続してやら無いと　定着するまでは数ヶ月かかるかもしれませんね？


ローマは一日にして成らずといったところですかね。


どんなに良いトレーニング方法でも、継続してはじめて　本物を作ることができるということ


でしょうかね？