８月１２日(木)

昨日ボールを使っての補強トレーニングを教えて貰いました。

適当に我流でやっていましたが、

しっかりとした　パターンでやると更に効果的で　効きますね!

タックルされたときに対する　新しいテクニックも一つ

これは習得したいと思います。

久々に　横四方固めの足を持たない体勢からの返し

腕十字固めが決められる前のスルーなどをやりました。

補強の腕，肩、胸、背中の張りはほぐれましたが

グランドでは思うように体のバランスがとれない状態でした。

☆秘スポット調整でもして整えてチャレンジしていきますかね!?