7月26日(月)

昨日は朝から川掃除なるものをやりました。

（川の草刈といった感じのものです）

朝起きてすぐ体を動かしていないので

少々、お疲れモードになりました。

午後、総合運動場へ　甥の陸上競技観戦にいつて見たら

今日は、リレーのみで決勝に残っているということで

待っていたら、天候不順　雷、雨のために　直前に中止となり、

プールに体をほぐしに行ったら　年配の男性の方が余裕で

ダンベルのような物を持って　水中ウォーキングをやられていたので

指導員の方に　水中ダンベルのトレーニング方法を教えて貰い

早速　ウォーキングをやってみると　中々　抵抗があり　効くという感じで

やつていたら　年配の男性の方が『　靴ばはいてされた方がしやすかですよ！

飽きらんごと色々と自分で変化をつけるとよかですよ！　こいのなかぎあまりに動き

が軽くなって面白くなかもんね！』と余裕の言葉を掛けられ　なお歩き続けておられて

ました。凄いなあ　この爺さんと思いました。今度から　プールにいく楽しみが

一つ増えました。