6月29日


左の臀部、大腰筋、腰方形筋、股関節回りの筋肉が…　〜

痛い　硬縮しているようで　左足,腿、お尻を持ち上げるのがつらい　

片方だけしか　やらなかった弊害か？　

左右のバランスの重要性を感じています。

良い教訓となりました。

全身を左右対称となるように　深部の筋肉から　中心から末端まで

鍛えることが大切なようです！

『ローマは一日にして成らず』

身体も同じようですね　方向性を間違わず　努力と継続が必要です！

明るく、楽しく、正常で健康な身体を創るべし！