2016年8月2日(火)

暑い日が続きますね。


熱帯夜の連続ですね。


『熱帯夜とは』


気温が25度以上の夜を意味します。


夜だからと舐めてはいけません。実は夜でも熱中症になることがあるので油断は禁物です。


眠るのに最適な温度は何度だと思いますか？


人にとって最適な睡眠温度は20℃前後だと言われております。


クーラーなどをうまく使うのが賢明ですね！


クーラーがダメな人は、


クーラーを使わずに快適に寝るには体感温度を下げればいいかもしれません。


掛け布団や敷布団や枕などを全てタオル系に替えると、


少しは体感温度が下がるかもしれませんね。


試してみては……？


クールビズがはやってからは、



『熱帯夜』はテレビ等では、話題庭なりませんね？


ちょっと変な感じがしますね。


体温調整、室温管理をしっかりして、質のいい睡眠をとり、


疲労回復をしたいものですね。