１０月２４日(月)

白澤卓二教授の本によると、


心がけと生活習慣次第で、ボケずに、しかも病気知らずで、

元気に１００歳の誕生日を迎えることは、実現できるそうです。

｢長寿遺伝子｣を目覚めさせることができれば、健康なカラダで１００歳を

迎えることが可能になるらしい?!

『朝ごはん』が健康長寿のカギを握っていたといっても過言ではないらしい。


長寿者の方達の共通点として、血糖値を急激に上げない『朝ごはん』を食べていたという

ことです。


食事がいかに重要かということ、その中でも『朝ごはん』は特に重要なようですね！