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ストレツチ

10月6日(土)

体が硬いと 重力のせいで 歪み捻れができ

自然な張力が失われ 可動域が制限され

違和感を抱えるようになり 内蔵にも負担が

掛かるようになるようですね?

健康維持のためにも

お風呂上りなどに 日々ストレツチをやり

柔軟性 可動域を確保したいものですね!

日々の努力以外に柔軟性を向上させるのは難しいようです?

健康の一つのバロメーターとして活用してみてはいかがでしようか?
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