9月16日（木)

昨日四点での移動表裏、背中でジャンプ移動などの補強トレーニングをやりました。

柔道、サンボ、柔術なども基礎のトレーニングとしてやられているようです。

押さえ込み　横四方の状態から返す、体勢を変えるのを少しやりました

重心をどう合わせるか　外し崩すかですが　それを行う為に

必要な筋肉を使えるようにトレーニングすることが重要ですね。

日常生活においても　重心がど真ん中にあるかどうかで　体調に変化を

もたらすようです。どんな体制になっても　ど真ん中に重心を無意識で

置く事ができたら体は随分と楽で疲れにくいものになるでしょうね。

それを促すグッツも少しではあるようですね?

それを使うのも一つかもしれませんね。

また、それを整える凄い調整方も開発されているようです?!