6月１８日(金)

粉ミルク断食は１日３食をすべて粉ミルクにするもので、主に根本的に体質を変えたい人が行います。
粉ミルク健康法は、１日１食又は２食を粉ミルクに置き換えるというものです。

【材料】
「新生児用」の粉ミルクを１００ｇ
バイエムコーソ：小サジ半分くらい
五健草：小サジ軽く２杯
を３００ｍｌの水で溶かして飲むというものです。

【注意点】
粉ミルクを実践された方は必ずと言って良いくらい「下痢」をします。それも何度もきます。
そのため会社勤めの方や学生さんは休みの日から始めたほうが無難です。
この下痢は粉ミルクの乳糖の所為で、腸にたまった老廃物を取ってくれます。
初めての人は、かなり激しい下痢にびっくりする人もいますが、決して不快な下痢ではありません。
下痢がひどくて、どうしても止めたいときは、バナナ等の固形物を摂ると収まります。
逆に便秘気味な人で下痢がおきないときは、水を多めに摂るとよいです。

粉ミルク１００ｇというのは結構甘いです。
甘さ軽減のため、人によっては麦茶やウーロン茶などで溶く人もいます。
飲みやすい方法でよいです。

粉ミルクがダマになって溶けにくい場合は、ミルサーなどを使うと簡単に溶けます。
水よりお湯の方が溶けやすいですが、甘味は少し増します。

【補足】
粉ミルクは「新生児用」であればどこのメーカーでもかまいません。
１６００円〜２６００円以上のものまで種々ありますが、値段は一切関係ありません。
日本の粉ミルクは実によくできていて、栄養的にどれも十分なものです。

提唱者の加藤清氏は、バイエムコーソと五健草を同時に摂ることを勧めましたが
絶対に必要と言うものではありません。もちろんあれば万全ではありますが。
バイエムコーソと五健草は健康食品売り場で手に入ります。
通販でも買えます。Ｙａｈｏｏ！の商品検索でみると
バイエムコーソと五健草を頼むと送料無料になるとこなども見つかります。

【その他】
理想は最初の３日（できれば１週間くらい）は完全に粉ミルクにすることをお勧めします。これにより体質改善の足がかりになると思うからです。
まず粉ミルク断食から、その後粉ミルク健康法へ移行するとよいと思います。

（ただ、最初の頃は仕事中などによく下痢がおきて少々困ったりするそうですよ^^）