１月21日(木)

昨日は、雨が降り暖かかったのアップトレーニングとして

ストレッチを軽くして　ジャンピングスクワット○●回を6パターンをやつたら

足とお尻が張ってきたので　自己エネルギー注入で張りをほくして

腹筋、背筋、ミット拳立て○●◎回3パターンをやったら胸の筋肉が張ってきたので

自己エネルギー注入で張りをほくし、腹筋、背筋をやり　ハーフスクワットでもしょうと

思いましたが乳酸が溜まった感じでだるい感じがしたいた時に、

道場の方に来訪者がありました。

しっかりした声で、はっきりと挨拶され　自分の名前　用件の向きなどの立ち振る舞い

凛とされていて　対応したものとして気持がよかったので

気分よくクランチ腹筋を○●分程ってしまいました。

電話等で聞かれるまで　名前を言われない方もおられますが

当り前のことだとは思いますが　チャント挨拶が出来ることは素晴らしいことだと

思います。気持のいい挨拶は相手も気持ちよくさせるものですね！