12月24日

クリスマスプレゼントではありませんが

一般の黄色帯の昇級審査のスタートであったスクワットをやりました。

年配の道場生には少しきっかったかも知れませんが

いい汗を全身から流していました。

全身を使ったハーフスクワットをたったの2000回ほどやり　大分体も芯から

ポカポカになったみたいて゛す。

足腰は基本ですから　しっかりと鍛えていきたいと思います。

ちなみに基本の昇段審査はスクワット5000回よりスタートです。

時間的に審査ににわ丸一日かかっていました

最後に組手をして終了とゆうパターンです。

終了後は、筋肉疲労と打撲等でヘロヘロになっていたものです。

これをやつてやっと黒帯になり　これからが本当の意味での強くなるための

空手のスタートに立つことになります。初段を取って燃焼してしまう人もいますが

非常にもったいないことだと思います。これからどれだけやるかによって

本物に近づけるからです。目標は高く持った方が自分自身を高めることが出来ると

思います。